Duel de genoux (tape-genou)
Développer la vitesse de réaction, la coordination main-oeil, la feinte et la protection simultanée. Excellent pour la mise en train.
🎓 Primaire / Secondaire👥 2–40 joueurs⏱️ 10-15 minutes📍 Gymnase ou extérieur🔥 Élevé
▶️ Déroulement
- Les deux joueurs se font face. Au signal, chacun tente de tapoter les genoux de l'adversaire avec une ou les deux mains, tout en évitant d'être touché. On peut dévier les mains adverses, feinter, reculer légèrement. Interdit de saisir ou de frapper fort. Compter les touches sur 30 secondes. Changer de partenaire.
📐 Disposition
Paires face à face à environ 1 m de distance, pieds à la largeur des épaules.