Dribble et tir (dribble and shoot)
Dribbler en zigzag à travers des cônes, contourner un but, puis tirer dans le but depuis un cône à valeur de points.
⏱️ 10-15 minutes
▶️ Déroulement
- File indienne au départ. Parcours zigzag puis tir.
- Au tour, l'élève DRIBBLE le ballon en ZIGZAG à travers les 5-6 cônes (intérieur du pied recommandé).
- Après les zigzags, il CONTOURNE le but, puis va à un CÔNE DE TIR de son choix (1pt = proche, 2pts = moyen, 3pts = loin).
- Il TIRE dans le but. Si MARQUE = points correspondants. Si RATE = 0.
- Il récupère son ballon et REVIENT à la file. Suivant.
- Tableau de score : individuel ou par équipe (relais).
- Variante GARDIEN : 1 élève peut être GARDIEN dans le but. Tir plus dur.
- Question fréquente : « Combien de temps maximum pour le parcours ? » → Pas de chrono officiel. Mais file rapide.
- Question fréquente : « Et si je rate les zigzags ? » → Tu peux continuer. Pas de pénalité. Mais le contrôle compte.
- Question fréquente : « Et si je rate le tir ? » → 0 point, tu reviens à la file.
- ⚠️ SÉCURITÉ : tir contrôlé (pas de tir violent près des élèves). File à distance des tirs.
🎒 Matériel
- 1 BALLON par élève (ou par équipe en relais)
- 5-6 CÔNES en zigzag
- 1 BUT (de soccer ou cônes)
- 3 CÔNES de TIR à différentes distances (1pt, 2pts, 3pts)
📐 Disposition
Parcours : départ → 5-6 cônes en zigzag → contourner le but → cône de tir au choix → tir dans le but. File indienne au départ.
🔄 Variantes
- Avec gardien : 1 élève dans le but. Plus dur.
- Tir non-dominant : avec la mauvaise jambe.
- Plus de cônes (10) : parcours plus long.
- Mode équipes en relais : le 1er finit, le 2e part.