Décathlon éps — les 10 épreuves
Vivre l'expérience du décathlon olympique en réalisant 10 épreuves variées qui sollicitent toutes les composantes motrices.
🎓 Primaire 3e cycle → Secondaire👥 10–32 joueurs⏱️ 45-60 minutes📍 Gymnase ou Extérieur🔥 Élevé
▶️ Déroulement
- Les 10 épreuves : 1) Course sprint (20 m), 2) Saut en longueur, 3) Lancer de vortex, 4) Saut en hauteur (élastique), 5) Course 400 m (tours de gymnase), 6) Course de haies (cônes), 7) Lancer du disque (frisbee), 8) Saut à la perche (saut par-dessus un bâton tenu bas), 9) Lancer du poids (balle lestée), 10) Course 1500 m (tours). Chaque épreuve est notée avec un barème adapté à l'âge.
🎒 Matériel
- Cônes
- Chronomètre
- Fiches de pointage
- Matériel varié selon les épreuves (voir déroulement)