Corde imaginaire
Saut à la corde sans corde.
🎓 10–12 ans
▶️ Déroulement
- On mime le saut à la corde sur place, 30 secondes.
- Variantes : un pied, deux pieds, course sur place.
- 3 séries avec 15 secondes de repos.
📖 Origine
Collection « Échauffements » — Zone Total Sport