Conduite de ballon suisse en relais
Développer la coordination et la gestion d'un objet instable dans un contexte de compétition.
🎓 Primaire 2e cycle → Secondaire 2👥 8–28 joueurs⏱️ 20-25 minutes📍 Gymnase🔥 Élevé
▶️ Déroulement
- Format relais: le premier joueur pousse le ballon suisse avec le corps (sans les mains) jusqu'au cône, revient et passe la main. En duo: deux joueurs transportent le ballon coincé entre leurs corps. Chronométré.
🎒 Matériel
- Ballons suisses (1 par équipe)
- Cônes délimitateurs
- Espace ouvert
📐 Disposition
Équipes en file, ligne de départ et d'arrivée à 15 m.
🔄 Variantes
- Relais mains libres
- Relais duo dos à dos
- Relais obstacles en duo
🧑🏫 Rôle de l'enseignant
Démontrer les différentes façons de transporter le ballon suisse (pousser avec le corps, coincer entre deux joueurs, transporter au-dessus de la tête). Insister sur la sécurité et le contrôle. Former des équipes équilibrées. Chronométrer et célébrer l'effort collectif.
🧘 Retour au calme
Assis par terre, rouler le ballon suisse doucement vers un partenaire en cercle. Puis s'allonger le dos sur le ballon pour un étirement dorsal. Respiration profonde, 5 cycles.
💬 Questions de réflexion
- Quelle méthode de transport était la plus facile et quelle était la plus difficile ? Pourquoi ?
- Comment avez-vous synchronisé votre déplacement en duo pour ne pas faire tomber le ballon ?
- Qu'est-ce que ce relais t'apprend sur la coordination avec un partenaire ?
⚠️ Erreurs fréquentes
- Pousser le ballon trop fort, le faisant rebondir hors de contrôle.
- En duo, ne pas synchroniser le rythme de marche, causant la chute du ballon.
- Utiliser les mains alors que le défi demande de transporter sans les mains.
- Courir au lieu de marcher vite, perdant le contrôle du ballon.
📖 Origine
International