Brouettes guerrières
En partenariat de 2, faire un aller-retour en mode brouette (un porte les jambes de l'autre qui marche sur les mains) le plus vite possible.
⏱️ 15-20 minutes (3-5 manches avec rotation des rôles)
▶️ Déroulement
- Ce jeu se joue de 8 à 30 élèves. L'enseignant FORME LES PAIRES par taille/force similaire si possible. Pas plus de 5 paires par file pour éviter trop d'attente.
- L'enseignant DÉMONTRE la position de la BROUETTE : 1) L'élève PORTEUR des bras (la « brouette ») se met en POSITION DE PUSH-UP au sol (mains à plat, bras tendus, corps droit). 2) L'élève PORTEUR des jambes prend les CHEVILLES (ou les genoux pour les plus jeunes) du partenaire et les SOULÈVE jusqu'à la HAUTEUR DE SES HANCHES. 3) Le porteur des bras commence à AVANCER en marchant sur ses mains.
- Tester la position SUR PLACE pendant 1 minute avant de commencer. Vérifier que la prise est CONFORTABLE et que personne n'est blessé.
- Au COUP DE SIFFLET, la 1re paire de chaque équipe part de la ligne de départ en mode BROUETTE et doit atteindre la ligne d'arrivée (8-12 m).
- Une fois à l'ARRIVÉE, les rôles s'INVERSENT : celui qui portait les jambes devient la BROUETTE, et l'autre porte ses jambes. On revient au point de départ en mode brouette inversé.
- Au RETOUR à la ligne de départ, on TAPE DANS LA MAIN de la 2e paire qui part à son tour. La 1re paire va à la fin de la file.
- La PREMIÈRE équipe dont TOUTES les paires ont fait l'aller-retour gagne la manche.
- Si la brouette s'EFFONDRE (le porteur des mains tombe), on s'ARRÊTE, on REPREND la position, et on continue. Pas de pénalité.
- L'enseignant peut JOUER 3-5 MANCHES avec différentes variations (distance plus courte, distance plus longue, en zigzag entre des cônes).
- Question fréquente : « Et si je suis trop fatigué pour porter mon partenaire ? » → DIS-LE-LUI. On ARRÊTE, on POSE les jambes au sol, on prend une PAUSE, et on échange les rôles si besoin.
- Question fréquente : « Est-ce qu'on peut courir en mode brouette ? » → NON, c'est trop dangereux. On AVANCE prudemment au RYTHME du porteur des mains.
- Question fréquente : « Et si je n'arrive pas à marcher sur les mains ? » → C'est NORMAL au début. Demande à ton partenaire de te porter PLUS HAUT (ce qui te donne plus d'élan), ou réduis la distance. Ou commence par 2-3 m pour s'entraîner.
- Question fréquente : « Et si mon partenaire veut me lâcher ? » → C'est interdit ! Le porteur des jambes ne LÂCHE JAMAIS sans prévenir. Si on doit lâcher, on POSE doucement les jambes au sol.
- Question fréquente : « C'est quoi la différence entre tenir les chevilles et les genoux ? » → CHEVILLES = plus stable mais demande plus de force au porteur des mains (corps plus tendu). GENOUX = plus facile à porter mais moins stable.
- ⚠️ SÉCURITÉ : INDISPENSABLE — sols PROPRES sans débris (cailloux, agrafes). Pas de DESCENTE, pas de CHUTE BRUSQUE. Le porteur des jambes doit toujours pouvoir RABAISSER doucement les jambes en cas de fatigue. Élèves avec faiblesse des poignets : EXEMPTÉS ou rôle d'arbitre.
🎒 Matériel
- 4-6 cônes pour marquer la ligne de départ et d'arrivée
- Optionnel : 1 chronomètre
- Optionnel : tapis de gym si disponible pour amortir
📐 Disposition
Équipes en files indiennes derrière une ligne de départ. Ligne d'arrivée à 8-12 m de distance (selon âge et force).
🔄 Variantes
- Brouette en zigzag : entre la ligne de départ et la ligne d'arrivée, placer 3-4 cônes en zigzag. Les brouettes doivent CONTOURNER les cônes. Plus difficile.
- Brouette en équipe de 3 : un élève sur les mains, un qui porte les jambes (chevilles), un troisième qui PORTE les hanches du marcheur des mains pour le soulager. Trio coopératif.
- Brouette chronométrée individuelle : sans course, chaque paire essaie de battre son TEMPS personnel. Pas de compétition entre paires.
- Brouette obstacles : des obstacles bas (cônes renversés, cerceaux) sur le parcours. La brouette doit les ENJAMBER ou les CONTOURNER.
- Brouette inversée (course de crabe à 2) : impossible d'imiter la brouette ? On passe à la course en POSITION DE CRABE (à 2 sur le dos avec mains dans les mains). Plus accessible.