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🏋️ Sports individuels

Boxe anglaise (technique seulement)

Développer la coordination de frappe, la mobilité de pieds et la défense. Approche technique et culturelle uniquement — zéro contact. Explorer l'histoire de la boxe comme sport populaire des communautés défavorisées.

🎓 Secondaire

🎒 Matériel

  • Sacs de frappe ou pads (mitts)
  • Gants de boxe (8-10 oz)
  • Bandes de boxe (bandages)
  • Système de son

🔄 Variantes

  • Boxe fitness (cardio-boxe)
  • Boxe sur pattes d'ours
  • Sparring technique contrôlé
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