Bouge pour te réchauffer
Jeux dynamiques par temps froid.
▶️ Déroulement
- Échauffement plus long et continu (pas de longues files).
- Jeux de course courts et fréquents pour garder la chaleur.
- Garder mitaines et tuque; rentrer dès les premiers signes de froid.
📖 Origine
Collection « Plan B météo » — Zone Total Sport