Ballon chasseur fitness

▶️ Déroulement

1. Ce jeu se joue de 12 à 30 joueurs, en 2 équipes égales. C'est un ballon chasseur où PERSONNE n'est éliminé définitivement.
2. Le terrain classique de ballon chasseur est aménagé avec une ZONE FITNESS dans un coin du gymnase (environ 3 m x 3 m). Une affiche avec les exercices est collée au mur de cette zone.
3. Ballons en mousse sur la ligne centrale. Les équipes se placent dans leur camp. La zone fitness est clairement identifiée avec des cônes.
4. Au coup de sifflet, le ballon chasseur commence normalement. Les joueurs lancent, esquivent, attrapent.
5. Quand un joueur est touché (sous les épaules, sans rebond), il NE VA PAS dans la zone des éliminés. Il va dans la ZONE FITNESS.
6. Dans la zone fitness, le joueur doit compléter UN défi physique affiché au mur, par exemple : 20 sauts sur place, 10 jumping jacks, 5 pompes, 15 squats, ou 10 fentes.
7. Une fois le défi COMPLÉTÉ, le joueur peut REVENIR IMMÉDIATEMENT au jeu ! Il rejoint son camp et recommence à jouer.
8. Le jeu ne s'arrête JAMAIS — il n'y a pas de manche à proprement parler. L'enseignant fixe un temps total (ex: 15 minutes) et l'équipe qui a marqué le plus de touches gagne.
9. Attraper un ballon au vol = le lanceur va en zone fitness ET un coéquipier en zone fitness revient immédiatement (sans finir son exercice).
10. Il est INTERDIT de : tricher sur les exercices (faire 5 sauts au lieu de 20), rester trop longtemps en zone fitness, viser la tête.
11. Chaque exercice doit être fait CORRECTEMENT. L'enseignant (ou un élève responsable) surveille la zone fitness.
12. ⚠️ SÉCURITÉ : Les exercices doivent être adaptés à l'âge des élèves. Pas d'exercices dangereux. La zone fitness doit être loin du terrain pour éviter les ballons perdus.
13. Ce jeu est EXCELLENT pour la condition physique car tous les joueurs bougent en permanence — personne n'est assis à attendre !