Attrape-queue
Développer la vitesse de réaction, l'anticipation, la feinte et la protection de son espace personnel. Travailler la coordination et la flexibilité.
▶️ Déroulement
- Chaque joueur a un foulard dépassant d'au moins 20 cm dans son dos. Au signal, les joueurs doivent attraper le foulard de leur adversaire tout en protégeant le leur. On peut feinter, esquiver, pivoter. Interdit de tenir l'adversaire. Celui qui perd son foulard le premier perd la manche. Jouer en meilleur de 5.
🎒 Matériel
- 1 foulard ou dossard par joueur
📐 Disposition
Paires réparties librement dans l'espace. Chaque joueur glisse un foulard dans sa ceinture ou son short à l'arrière.
🔄 Variantes
- Attrape-queue à deux foulards
- Attrape-queue en zone limitée
- Attrape-queue en équipe 3v3
🧑🏫 Rôle de l'enseignant
Distribuer les foulards et vérifier qu'ils sont bien insérés (pas noués) à la ceinture arrière. Délimiter clairement la zone de jeu. Rappeler qu'il est interdit de retenir le foulard avec les mains ou de pousser l'adversaire. Gérer les rotations de partenaires.
🧘 Retour au calme
Marche lente en cercle tout en enroulant et déroulant son foulard. Étirements des quadriceps et des ischio-jambiers (muscles sollicités par les changements de direction). Respiration en carré : inspirer 4 s, tenir 4 s, expirer 4 s, tenir 4 s.
💬 Questions de réflexion
- Comment fais-tu pour attaquer le foulard de l'adversaire tout en protégeant le tien ? Quelle position du corps est optimale ?
- Quels types de déplacements (latéraux, pivots, feintes) se sont avérés les plus efficaces pour échapper à ton adversaire ?
- Dans un sport comme le rugby ou le flag-football, retrouves-tu des situations similaires ? Lesquelles ?
⚠️ Erreurs fréquentes
- Reculer en ligne droite pour fuir, ce qui permet à l'adversaire de gagner facilement du terrain au lieu de pivoter ou de se déplacer latéralement.
- Protéger sa queue avec les mains en la tenant, ce qui est interdit — la queue doit pendre librement.
- Se concentrer uniquement sur l'attaque sans protéger son propre foulard, négligeant la double tâche du jeu.
- Nouer le foulard trop serré au pantalon, ce qui rend l'arrachage impossible et frustrant pour l'adversaire.
📖 Origine
Jeu traditionnel québécois et nord-américain